Pe măsură ce temperaturile cresc și canicula devine din ce în ce mai greu de suportat, este crucial să acordăm o atenție specială alimentației noastre. Selectarea cu grijă a alimentelor și băuturilor nu numai că ne poate îmbunătăți starea de bine, dar poate și să prevină problemele de sănătate asociate deshidratării și supraîncălzirii.
Specialiștii recomandă în zilele toride să evităm expunerea la soare în perioadele de vârf, să ne hidratăm corespunzător prin consumul abundent de lichide și să renunțăm la băuturile alcoolice. De asemenea, este important să acordăm o atenție deosebită…
